Trabajo de sombra para el alma: Cmo ver belleza en la oscuridad

(Paperback)

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Una gua completa para identificar y recuperar tu sombra

Explica cmo se desarrolla tu sombra y cmo tu reactividad ante personas y situaciones especficas refleja la forma en que proyectas tu sombra sobre los dems

Presenta una amplia variedad de herramientas de trabajo con la sombra, ejercicios de inteligencia emocional y prcticas de autoindagacin para identificar tu sombra, adems de sanar y liberar cualquier trauma relacionado con la sombra

Explora el concepto de sombras colectivas, incluidas las sombras en lnea y de relaciones, y revela cmo liberarse de las proyecciones de sombras

A lo largo de nuestras vidas, reprimimos y negamos las partes de nuestro yo autntico que nuestras familias, compaeros y el mundo nos dijeron que estaban equivocadas, que no eran dignas de ser amadas o que eran demasiado. De esta represin nace nuestra sombra. Cuando llegamos a la edad adulta, gran parte de nuestro yo autntico es una sombra. La conexin que alguna vez tuvimos con quienes realmente somos se ha roto y ya no nos sentimos vibrantes ni entusiasmados con la vida.

En esta gua prctica y basada en traumas para un profundo trabajo con la sombra, Mary Mueller Shutan explica cmo mostrar compasin hacia tu lado oscuro, reconectarte con las partes reprimidas y abandonadas de ti mismo y recuperar la resiliencia y alegra de tu ser autntico y completo. Reflexiona sobre el papel positivo y protector de la sombra y describe cmo esta se compone no solo del trauma y la oscuridad que hemos experimentado, sino tambin de la luz que an tenemos que absorber. La autora explica cmo tu reactividad ante personas y situaciones especficas (tus desencadenantes) refleja tu propio dolor y las formas en que proyectas tu sombra sobre los dems y el mundo exterior. Mediante una amplia variedad de herramientas para trabajar con las sombras y ejercicios de inteligencia emocional, Shutan te ensea cmo identificar tus proyecciones y trabajar con seguridad y habilidad las emociones difciles que pueden surgir durante el trabajo con las sombras.

A medida que descubres y comprendes ms de tus lugares oscuros personales, la autora te presenta el concepto de sombras colectivas que son creadas por la sociedad, pero que nos afectan individualmente, incluidas las sombras en lnea y de relaciones. Explica cmo identificarse y liberarse de las proyecciones de sombras colectivas para promover la salud individual y colectiva.

Adems de ofrecer un proceso autodirigido para curar el trauma y recuperar la luz eclipsada de tu sombra, Shutan muestra cmo el trabajo con las sombras te permite ir ms all de las restricciones que te has impuesto a ti mismo y a los dems y ver la belleza inherente en los lugares oscuros del yo.

Author Bio

Mary Mueller Shutan es una sanadora espiritual y maestra con una amplia experiencia en medicina china, trabajo energtico y trabajo corporal somtico. Autora de The Spiritual Awakening Guide, Managing Psychic Abilities, The Body Deva y Working with Kundalini. Mary vive cerca de Chicago, Illinois.