Resiliencia Emocional: Soluciones para ser una persona mentalmente fuerte y tener xito en la vida

(Paperback)

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Description

Prospere incluso durante los momentos ms difciles de su vida y convirtase en una persona ms fuerte y felz con la ayuda de este libro!

Se siente abrumado fcilmente durante los tiempos difciles
Desea ser ms optimista y valiente cuando se le presentan nuevas oportunidades
Quieres dejar de vivir a la sombra de tus errores pasados y seguir adelante con tu vida
Si respondi S a las tres preguntas, est en el lugar correcto!

En tiempos de desesperacin, visualizar mejores das por delante puede resultar un desafo. El dolor tiene una forma de hacer creer incluso a las personas ms resistentes que estn solas e indefensas en este vasto y cruel mundo. La mayora de las veces, las personas permiten que sus sentimientos de impotencia se apoderen de ellas, hacindolas ms susceptibles a la depresin, la ansiedad y la confusin interior.

La buena noticia es que tu angustia no te define. Claro, puede volverse abrumador cuando las probabilidades estn en nuestra contra, pero hay esperanza de redencin. PUEDES ser resiliente!

USTED puede hacer algo para recuperar el control y cambiar su vida ... y este libro lo ayudar a lograrlo!
A lo largo de esta gua que le cambiar la vida, usted:

Mantenga una mente y un cuerpo sanos aprendiendo a manejar CORRECTAMENTE el estrs
Identifique y corrija inmediatamente su perfeccionismo antes de que se apodere de su vida
Aprenda a encontrar el ltimo equilibrio en su vida sin agotarse
Establezca valores clave para que sepa en qu debe priorizar y concentrarse
Cultivar relaciones saludables y nutritivas y aprender a mantenerse alejado de las personas txicas.
Y mucho ms!

El optimismo txico impregna la vida moderna. Dondequiera que mires, solo ves trivialidades egostas, fuera de contacto y, a veces, condescendientes que te dicen que simplemente cuando te caes, te levantas y todo estar bien ... sin realmente darte ningn consejo tangible y realista. Si las cosas fueran tan fciles, ni siquiera estaras aqu en primer lugar!

Yudelka Columna lo sabe muy bien. Como inmigrante de la Repblica Dominicana, vino a los Estados Unidos con la esperanza de encontrar una vida mejor para ella y su familia. Aunque llego con estudios universitarios y especialidades de su pas, trabaj muy duro para obtener su Maestra en Trabajo Social en un pas extranjero sin ningn apoyo, trabajando y con hijos que criar. Las cosas fueron difciles, pero ella sigui adelante ... y ahora quiere ensearte cmo lo hizo.

En su libro, Yudelka comparte 12 soluciones prcticas que le permitieron volverse resiliente y que la ayudaron a prosperar en medio del caos y las dificultades que se le presentaron, para que usted tambin pueda lograr un xito tangible y duradero y recuperar el control de su vida!

No te lo pierdas!

Author Bio

La Lic. Yudelka Columna tiene una Maestra en Trabajo Social Clnico con licencia del estado de New Jersey en Estados Unidos de Amrica. Tiene una Licenciatura en Administracin de Empresas y realiz estudios en especialidades de Gestin de Negocios en su pas natal, Repblica Dominicana. Tiene ms de 15 aos de experiencia ayudando nios, jvenes, adultos y familias a superar las difciles secuelas de traumas emocionales, mentales y fsicos. Ella utiliza el modelo psicosocial para asistir a las personas en el proceso de superar retos y mejorar sus vidas. Yudelka tambin se desempea como oradora motivacional, siendo invitada a eventos de diversas organizaciones de servicios sociales, universidades estatales, entre otros.

Yudelka creci en una familia de escasos recursos econmicos, pero con mucho enfoque en la educacin. Ella descubri su pasin de ayudar a grupos desfavorecidos desde la adolescencia a travs de trabajos voluntarios con nios y adultos. Al emigrar a Estados Unidos se enfoc en hacer la diferencia en su comunidad y ayudar a personas necesitadas. Su amplia experiencia se extiende a su trabajo en varias agencias federales y estatales de EE.UU, as como organizaciones sin fines de lucro. Su compromiso de ayudar a las personas la inspir a crear su propia prctica privada de servicios de salud mental bilinges llamada Healing Road Counseling Services, as como una organizacin sin fines de lucro llamada Latino Healing Partners. Yudelka es parte de la Asociacin Nacional de Trabajadores Sociales en EE.UU. (Siglas en ingles, NASW), Latino Behavioral Health Juntos Network, entre otras.

Lo que caracteriza el trabajo de Yudelka es el enfoque tico, culturalmente competente, emptico y de alta calidad en los servicios que ofrece. Ella se especializa en tratamiento de traumas, tcnicas de atencin plena, terapia cognitiva conductual (TCC), Desensibilizacin y Reprocesamiento del Movimiento Ocular (Siglas en ingles EMDR), Resolucin de problemas, Enfoque en bsqueda de soluciones, entre otras tcnicas. Yudelka se destaca por dar un apoyo sensible para asistir a sus pacientes en sus tratamientos. Ella se asegura de proporcionar un entorno emptico, seguro y confiable a los sobrevivientes de abuso sexual, suicidio, violencia domstica, trauma, ansiedad, depresin, trastornos de estrs postraumtico, desafos en los procesos de inmigracin, ataques de pnico, abuso y negligencia infantil, entre otros.

Como Afro-Latina, inmigrante y madre de tres hijos, (Aidan, Jacob y Audrey) ciertamente ha probado los consejos compartidos en este libro que la han ayudado a enfrentar los desafos en su propio viaje personal para salir adelante en la vida.